Der einfache englische Buchhalter Allen Carr wurde auf der ganzen Welt berühmt, als er einen einfachen Weg fand, mit dem Rauchen aufzuhören, einen Bestseller mit dem passenden Namen schrieb und ein internationales Netzwerk von Kliniken gründete, in denen 95 von 100 Prozent der Kunden tatsächlich sehr leicht mit dem Rauchen aufhörten. .
Die Wirksamkeit von Allen Carrs Buch über die einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ungefähr gleich - nur 5% der Leser geben nach dem Lesen nicht auf!
Was ist das Geheimnis eines solchen phänomenalen Erfolgs? Keine langwierigen Behandlungen, Hypnose und Kodierung. Ohne Schocktherapie und Einschüchterung der schlimmen Folgen des Rauchens (die meisten Raucher kennen sie und rauchen dennoch weiter).
Welche unbekannte Kraft bringt sogar einen starken Raucher dazu, ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören und, was noch wichtiger ist, es nicht mehr zu wollen? Wunder, Hexerei, Magie? Oder ist es Hypnose? Nichts davon! Alles, was Allen Carr tut, ist dem Raucher zu helfen, seinen Geist zu klären und das sogenannte Gehirn an seine Stelle zu setzen.
Jede schlechte Angewohnheit, nicht nur das Rauchen, sondern beispielsweise eine Computerspielsucht oder eine Nagelbissgewohnheit, tritt auf, wenn eine Person nicht genau weiß, was sie tut und was gleichzeitig mit ihnen geschieht. Und je weiter, desto mehr: Gewohnheit nimmt dich von der Realität weg, stürzt dich in die Bewusstlosigkeit und dann in die Welt der Illusion.
Daher können Computerspiele die Illusion hektischer und lohnender Aktivitäten erzeugen. Tatsächlich ist es größtenteils ein leeres Hobby. Und wenn es ums Rauchen geht, scheint es, als würde es helfen, Stress abzubauen, Spaß zu haben, ein Gespräch zu führen, obwohl es in Wirklichkeit nur eine Illusion ist.
Das System von Allen Carr hilft nur, sich von Illusionen zu entfernen und zur Realität und zum Bewusstsein zurückzukehren. Und es stellt sich heraus, dass dies genau das ist, was benötigt wird, und dies reicht aus, um ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören.
Sie müssen also nur ein paar Schritte unternehmen
1. Beachten Sie, dass Sie nicht freiwillig mit dem Rauchen begonnen haben.Sie haben diese Entscheidung nicht getroffen, jemand hat sie für Sie getroffen. Kein einziger normaler Mensch, der bei klarem Verstand und nüchternem Gedächtnis ist, wird die bewusste Entscheidung treffen, sich ständig mit Gift zu vergiften. Sie waren nur verblüfft, als Sie ihm einflößten, dass Sie rauchen müssen, wie es andere möglicherweise wichtige Leute tun. Auch die Zigarettenwerbung spielte eine wichtige Rolle: Sie sind diesem Vorschlag zweifellos erlegen, nachdem Sie den Tabakbauern gefallen haben, aber leider haben Sie sich selbst verletzt.
2. Denken Sie daran, dass Sie nichts verlieren, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.Die meisten Raucher können nicht genau aus Angst, viel zu verlieren, aufhören: Zum Beispiel werden sie aufhören, die Ferien zu genießen, sie werden sich nicht entspannen können und sie werden nicht in der Lage sein, ohne Zigarette Geschäfte zu machen. Wenn Sie feststellen, dass die Zigarette Ihnen in keiner Weise hilft, dass die "Hilfe" illusorisch ist, werden Sie wirklich leicht aufhören. Vielleicht denkst du, die Zigarette schmeckt gut? Dies ist auch nur eine Illusion: Erinnern Sie sich an Ihre erste Zigarette. Fanden Sie es schön? Es schmeckte eher ekelhaft. Und dieser Geschmack hat sich seitdem nicht verändert, man hat sich gerade an den Körper gewöhnt und war begeistert, dass er schön ist.
3. Rauchen Sie Ihre letzte Zigarette und rauchen Sie vorsichtig.Probieren Sie es aus und Sie werden feststellen, dass es unangenehm ist. Rauchen Sie und erkennen Sie, warum Sie es tun, was es Ihnen gibt und warum Sie dachten, Sie brauchen es.
4. Nachdem Sie die letzte Zigarette geraucht haben, geben Sie sich ein Wort,dass Sie keinen Ersatz für das Rauchen verwenden: E-Zigaretten, Anti-Nikotin-Pflaster, Lutscher usw.
5. Wenn Sie obsessive Gedanken über eine Zigarette haben und es gut ist, sie zu rauchen, denken Sie sofort: "Hurra! Ich bin ein Nichtraucher! "
6. Treffen Sie die Entscheidung, niemals eifersüchtig auf diejenigen zu sein, die rauchen.Beginnen Sie stattdessen, Raucher zu bemitleiden: Sie sind kranke, unglückliche, süchtige Menschen, und Sie sind im Gegensatz zu ihnen bereits eine freie und glückliche Person!
Einer der Gründe, warum viele Menschen zögern, aufzuhören, ist, dass sie die schreckliche Qual des Abbruchprozesses fürchten. Tatsächlich ist diese Sucht jedoch nicht so stark wie beispielsweise die Drogenabhängigkeit. Nikotinentzug verursacht keinen "Entzug", er verursacht keine Schmerzen oder anderes körperliches Leiden. Ja, das "kleine Monster", wie Allen Carr diese Sucht nennt, existiert, aber die Sucht ist nicht physisch, sondern in deinem Kopf. Daher wird dieses "Monster" schnell genug sterben, wenn Sie ihm kein "Essen" geben.
Beachten Sie, dass der obige Algorithmus nicht nur bei Raucherentwöhnung, sondern auch gegen andere schlechte Gewohnheiten sehr gut funktioniert. So können Sie jetzt zum Beispiel eine obsessive Sucht nach Solitaire "Klondike" beenden und sich sagen: "Hurra! Ich spiele keine Spiele mehr! " - und zum wirklichen Leben zurückkehren, was wirklich viel ist Schöner als die illusorische Welt, in die uns schlechte Gewohnheiten stürzen, die uns nichts helfen, sondern nur unser Gehirn trüben.